老年人科学运动指南：这5种运动最适合

对于老年人而言，科学合理的运动有助于延缓衰老、增强体质。医生推荐散步、太极拳、八段锦、游泳、广场舞这五种运动，强度适中、关节友好，适合多数长者长期坚持。

业内人士指出，随着人口老龄化加深，养老服务行业正迎来前所未有的发展机遇。各地应因地制宜，推动居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系建设，让每一位长者都能享有幸福晚年。